22.12.2022

Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit

Aktuelle Angebote der Selbsthilfe St.Gallen und Appenzell.

Selbstfürsorge bedeutet, sich Zeit nehmen für Dinge, die helfen, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu stärken. Gemeinschaftliche Selbsthilfe ist Selbstfürsorge. Selbsthilfegruppen schaffen ein wertvolles Netz zwischenmenschlicher Hilfe.  Im Austausch mit Gleichbetroffenen wird ein gelebtes Wirgefühl entwickelt, welches positive Auswirkungen auf die Gestaltung des Alltags der Teilnehmenden hat.

Veranstaltungen
 

Informationsanlass der Selbsthilfegruppe «Skillstraining für emotionale Stabilität»

Datum: 7. Januar 2023, 10.00 Uhr

Wo: Selbsthilfe St.Gallen und Appenzell, Lämmlisbrunnenstrasse 55, St.Gallen

Informationsabend zum Gruppenaufbau «Borderline Angehörige»

Datum: 10. Januar 2023, 18.30 Uhr

Wo: Selbsthilfe St.Gallen und Appenzell, Lämmlisbrunnenstrasse 55, St.Gallen
 

Neue Gruppen im Aufbau

Depression, Betroffene, Rapperswil

Der Austausch unter Gleichbetroffenen entlastet, denn Reden hilft! Die Gruppe bietet die Möglichkeit, Themen, die die Erkrankung mit sich bringt vertieft zu bearbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln, um aus der ursprünglichen Ohnmacht auszubrechen.

  

Essstörungen, Eltern, St.Gallen
Gefühle wie Ängste und Hilflosigkeit werden angesprochen. Der gegenseitige Austausch mit anderen, betroffenen Eltern kann entlasten, Mut machen und weiterhelfen.

Kontaktabbruch zu den Eltern, Betroffene, St.Gallen

Den Kontakt zu seinen Eltern abzubrechen ist keine leichtfertig getroffene Entscheidung. Oftmals wird die schwierige Beziehung zu den eigenen Eltern wieder zur Belastung, wenn man selbst Mutter oder Vater wird.

Krebs, Angehörige, St.Gallen

Die Diagnose Krebs kommt meist unerwartet und löst viele Fragen, Betroffenheit und grosse Ängste aus. Im Gespräch unter Angehörigen lassen sich persönliche Hilfestellungen für diese schwierige Lebenssituation finden.

Psychische Erkrankungen, Patnerinnen und Partner, St.Gallen

Wenn die Partnerin oder der Partner an einer psychischen Erkrankung leidet, wird das gemeinsame Leben zu einer besondere Herausforderungen für das betroffene Paar. Der Austausch mit anderen ist entlastend.

Selbstliebe – Selbstakzeptanz, Betroffene, St.Gallen

Selfcare, Selbstannahme, Selbstakzeptanz, Eigenliebe – für Selbstliebe bestehen viele Begriffe. Alle einen ein positives Grundgefühl uns selbst gegenüber. Selbstliebe hilft das eigene Potential zu entfalten.

Schlaganfall, Betroffene und Angehörige, St.Gallen

Ein Schlaganfall verändert oft das ganze Leben – das der betroffenen Person und ihrer Angehörigen. Selbst der zuvor routinierte Alltag stellt eine enorme Herausforderung dar. Betroffene und Angehörige müssen sich oftmals komplett neu orientieren.

  

Möchten Sie mehr über unser Gruppenangebot erfahren? Wir informieren Sie gerne hier.
 

Selbsthilfe in den Medien

Reden hilft!

Magnet – Kirchenblatt für die Evang.-ref. Kirchgemeinden beider Appenzell, vom Oktober 2022
In einer Selbsthilfegruppe wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Es entstehen neue Perspektiven, welche helfen aus der Ohnmacht auszubrechen, die ein Schicksalsschlaf auslösen kann. Mehr dazu hier

«Über psychische Krankheiten muss offen diskutiert werden»

hallowil.ch, vom 25. September 2022

Die Tage werden kürzer – und mit dem fehlenden Licht wird auch das Thema Depression aktueller denn je. Weshalb es so wichtig ist, nicht über die psychische Gesundheit zu schweigen. Im Gespräch mit Pamela Städler, Stellenleiterin der Selbsthilfe St.Gallen und Appenzell. Hier nachlesen

«Ich bin Sophia, Alkoholikerin»

Toggenburger Zeitung, vom 18. August 2022

Laut BAG sind in der Schweiz rund 250’000 bis 300’000 Menschen alkoholsüchtig; eine davon ist Sophia L.* Hier nachlesen
 

Vorstellung Selbsthilfe

Welche Dienstleistungen bietet die Selbsthilfe St.Gallen und Appenzell? Wie organisieren sich die verscheidenen Selbsthilfegruppen? Weshalb und wie wirkt die Selbsthilfe?

Gerne stellen wir die gemeinschaftliche Selbsthilfe vor: In ihrer Organisation oder Gemeinde, in Ausbildungsstätten oder Foren und Veranstaltungen.
 

Unsere Räume

Die Selbsthilfe St.Gallen und Appenzell verfügt in einem ruhigen und doch zentral gelegenen Haus über vier Sitzungszimmer mit Küche.

Nutzen Sie die Möglichkeit, Seminare, Supervisionen, Coachings, Gruppen– oder Einzelgespräche in unseren Räumlichkeiten durchzuführen.

Hier unsere Räume
 

Informationen und Anmeldung:

Selbsthilfe St.Gallen und Appenzell, Lämmlisbrunnenstrasse 55, 9000 St.Gallen, 071 222 22 63

www.selbsthilfe-stgallen-appenzell.ch

Wir sind für die Kantone St. Gallen, Appenzell Ausserrhoden und Appenzell Innerrhoden zuständig. Unsere Dienstleistungen stehen Frauen und Männern zur Verfügung. Ihre Anliegen werden vertraulich und diskret behandelt. Eine Stelle der Frauenzentrale St.Gallen, www.fzsg.ch