13.08.2019

Ganzheitliches Fitness-Angebot für jung und älter

Rückenfit- und Beckenbodentraining mit Erika Hächler-Clavadetscher.

Die Riethüslerin Erika Hächler-Clavadetscher bietet seit über 30 Jahren Rückenfit-Training für Frauen und Männer an. Nun weitet sie das Angebot am Dienstagvormittag speziell auf jüngere Frauen und Mütter aus.

Die Anfrage kam von jungen Frauen aus dem Quartier. Mit der Ausschreibung soll auch jüngeren Müttern  Gelegenheit geboten, einmal in der Woche zu trainieren. 

Rückenfit ist vergleichbar mit Pilates und soll insbesondere den unteren Rücken- und Bauchbereich inklusive Beckenboden stärken, zur Vorbeugung von Rücken- oder Haltungsschäden, zum Kraftaufbau beispielsweise nach Bandscheibenvorfällen, aber auch allgemein gegen den Abbau der Muskelmasse.

In diesem Kurs trainieren wir folgende Inhalte:

• Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Förderung der Beweglichkeit durch regelmässiges Dehnen/Stretching/Faszientraining
• Koordinative Fähigkeiten des gesamten Bewegungsapparates
• Wahrnehmung und Training der Beckenboden-Muskulatur

Detaillierte Informationen und Anmeldung hier im Flyer.